AUTOESTIMA
¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?

ES PENSAR BIEN DE NOSOTROS MISMOS,ES QUERERNOS REALMENTE. ESTÁ FORMADA POR: SENTIR QUE VALGO COMO PERSONA POR LO QUE SOY, NO POR MI APARIENCIA O MIS POSESIONES. SABER QUE PUEDO SER ÚTIL, QUE SOY COMPETENTE, QUE TENGO DONES O CARISMAS QUE PUEDO OFRECER O COMPARTIR CON LOS DEMÁS. SENTIR QUE TENGO DERECHO A SER FELIZ Y DISFRUTAR.


  ES LA SUMA DE: CONFIANZA Y RESPETO A MÍ MISMO. LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA LO QUE UNA PERSONA PIENSA DE SÍ MISMO TIENE UNA GRAN INFLUENCIA EN LA MANERA COMO ENCARA SU DESTINO.

DE ELLA DEPENDE : CÓMO SE RELACIONA CON LOS DEMÁS, CÓMO LE IRÁ EN SUS ESTUDIOS Y QUÉ TAN CREATIVO SERÁ EN SU TRABAJO, CÓMO RESOLVERÁ SUS PROBLEMAS Y LAS DECISIONES IMPORTANTES QUE TOMARÁ EN SU VIDA. LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA, SE HA INVESTIGADO A FONDO QUE LA MAYORÍA DE LOS DESÓRDENES PSICOLÓGICOS Y ALGUNOS DE LOS FISIOLÓGICOS QUE PADECEMOS, TIENEN SU ORIGEN EN UNA BAJA AUTOESTIMA.

ALGUNOS DE LOS MÁS DAÑINOS SON:
DEPRESIÓN
ALCOHOLISMO
NEUROSIS
 PORNOGRAFÍA
SUICIDIO
  PROSTITUCIÓN
DROGADICCIÓN
MAL TRATO

TIPOS DE AUTOESTIMA:
BAJA PASIVA
BAJA AGRESIVA
MEDIANA ALTA

¿DÓNDE ME CLASIFICO?

AUTOESTIMA BAJA PASIVA:

LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA PASIVA, NO CONOCE NI RESPETA SUS PROPIOS DERECHOS.

AUTOESTIMA BAJA AGRESIVA:

EL PRESUMIDO, ENGREÍDO O PREPOTENTE TIENE EN REALIDAD UNA BAJA AUTOESTIMA. NECESITA SOBRESALIR, APARENTAR Y LLAMAR LA ATENCIÓN PARA SENTIRSE IMPORTANTE. LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA AGRESIVA, NO CONOCE NI RESPETA LOS DERECHOS DE LOS DEMÁS.

¿QUE ES LA BAJA AUTOESTIMA?

SON SENTIMIENTOS NEGATIVOS, INCONSCIENTES NO RESUELTOS, QUE OCULTAN UN ENOJO CONTRA OTROS Y CONTRA NOSOTROS MISMOS; PRODUCEN DOLOR, RABIA, TRISTEZA O DEPRESIÓN.

Las personas con Autoestima Alta: No se siente ni más ni menos que los otros. Se respeta a sí mismo y respeta a los demás. Nuestra Autoestima puede variar; un día sentir alegría, otro, tristeza y otras veces coraje o rabia. Influye nuestro estado de ánimo, lo que nos suceda, las personas que nos rodean, etc., sin embargo, al tomar conciencia de que nosotros somos responsables de restaurar nuestra autoestima, podemos recuperarla. Formación de la Autoestima:

LA AUTOESTIMA Y LA COMUNICACIÓN ESTÁN MUY RELACIONADAS EL EFECTO SERÁ POSITIVO O NEGATIVO FORMARÁ PARTE DE NUESTRA PERSONALIDAD, DE LA MANERA DE JUZGARNOS Y DE RELACIONARNOS CON LOS DEMÁS. ¿CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?

Lo que la Daña:
Crítica
Desprecio
Agresión
 Ironía
Burla
 No aceptación
 Comparación
Indiferencia
Incomprensión
Rigidez
Amor condicionado
Sobre protección

Lo que la Fortalece:

Respeto
Reconocimiento
Apoyo
Confianza
Motivación
Aceptación
Compañía
 Caricias
Comprensión
 Criterio
Amor incondicional

Firmeza Padres, maestros, familiares y compañeros.

¿CÓMO SANAR LA AUTOESTIMA HERIDA Y LIBERARME DE MIS MÁSCARAS?

DARNOS CUENTA. COMPRENDER Y PERDONAR. SANAR NUESTRO NIÑO HERIDO. EJERCITARNOS EN DESAPRENDER LO NEGATIVO. REEMPLAZAR IDEAS NEGATIVAS POR NUEVAS Y POSITIVAS. SER MÁS AUTÉNTICO, SER YO MISMO. LO QUE DIFERENCIA AL SER HUMANO DE LOS ANIMALES ES: LA CONCIENCIA. LA CAPACIDAD DE ESTABLECER UNA IDENTIDAD Y DARLE UN VALOR. DEFINIR QUIEN ES Y DECIDIR SOBRE SU PROPIA VIDA.

Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.
Valórate por lo que eres. Haz una lista de tus cualidades, aptitudes y logros. Recuerda que todos somos importantes porque Dios no hace basura. Quiérete y acéptate.

Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.

Cuida tu apariencia y tu salud. Acepta y ama lo que no se puede cambiar. Si rechazas algo de ti, tu nariz, tus piernas, tu color, tu estatura, etc., se vuelven tus enemigos y causa de sufrimiento inútil. A veces por fijarte tanto en tu apariencia, te olvidas de lo esencial y dejas de apreciar todo lo bueno que tienes. En vez de lamentarte de lo que careces, aprende a disfrutar de lo que tienes. Valóralo y agradécelo. Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima. Reconoce tus errores y aprende de ellos. Los obstáculos , errores y deficiencias son parte de nuestra vida. Una buena autoestima nos permite reconocer nuestras limitaciones y defectos como un reto para superar, lo cual nos hace crecer y madurar. Cuando te sientas triste o deprimido, no te encierres en tí mismo. Busca y pide ayuda. En las noches de tu vida recuerda que siempre sale el sol. Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima. Escucha tu voz interior. ¿Qué te dice a ti mismo? Ojo con las frases negativas “¡Ay no puedo!”, “Soy un tonto”, “No tengo pegue”, etc. Haz higiene mental, piensa y habla bien de tí mismo; “Soy importante”, “Soy valiosa”, “Tengo muchas cualidades”, etc. Cambia tus pensamientos negativos a positivos: “Me va a ir bien”, “Puedo arriesgarme”, “Sí lo voy a lograr”. Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima. Refuerza tu identidad propia siendo cada vez más tú mismo. No busques en el clóset ajeno, lo que está en el propio clóset. No permitas que tu autoestima dependa de la opinión de los demás. Sé espontáneo y auténtico. Y libérate de tus máscaras. Desarrolla tu poder personal, confiando en tus propias fuerzas, “Puedo ser mejor”, “Tengo capacidad”, “Puedo hacerlo mejor”. Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima. Reprograma tu vida como quieres ser. Construye tu realidad cada día con nuevas y positivas actitudes de vida: “La vida es bella” “Puedo elegir ver la vida de un modo diferente” “Puedo ser positivo” “Puedo aprender a disfrutar”.

Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima. Reprograma tu vida como quieres ser. Construye tu realidad cada día con nuevas y positivas actitudes de vida: “La vida es bella” “Puedo elegir ver la vida de un modo diferente” “Puedo ser positivo” “Puedo aprender a disfrutar”. Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima. Ten paciencia y comprensión contigo mismo y con los demás. “Estoy aprendiendo” “Puedo ser más paciente y tolerante” “Puedo aprender a escuchar a las personas” “Puedo ser más amable y servicial”. La gente amable es muy agradable. Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima. Repara las ofensas cometidas y el tiempo desperdiciado y pide disculpas cuando sea necesario. El perdón sana las heridas y cura la autoestima. Perdónate a ti mismo y a los que te han ofendido Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima. Vive conscientemente. Sé responsable de tu vida. Trázate metas, Avanza. Elige actividades y amigos que te hagan crecer. Ayuda a gente necesitada. Sube la autoestima a quienes lo necesitan. Y TU ESPÍRITU SE LLENARÁ.

Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima. Acércate a Dios y pídele su ayuda. Él te ama incondicionalmente, y te creó con un propósito. Tu vida es una misión que irás descubriendo, y realizarla con amor te hará feliz y le dará sentido a tu existencia. En vez de preguntarte: ¿Cuánto me quieren ¿Quién me hará compañía? ¿Quién me hará feliz? ¿Qué tiene el mundo para darme? Mejor pregúntate: ¿Cuánto quiero a los demás? ¿Quién necesita de mi compañía? ¿A quién puedo hacer feliz? ¿Qué tengo yo para darle al mundo?

APRENDE A PERDONAR SONRÍE A LA VIDA MIRA HACIA ADELANTE HAZTE AMIGO DE TI MISMO CONVIVE CON AMIGOS SOLO NOSOTROS TENEMOS LA LLAVE PARA PODER CAMBIAR. MIRA TODO LO BUENO QUE HAY EN TI SI DAMOS AMOR, RECIBIREMOS AMOR AMA LA VIDA ES EL MEJOR REGALO QUE DIOS NOS DA.

Esta fuente fue tomada de: libro sobre psicologia y motivacion y nos auxiliamos del Internet.

Muchas gracias.