AUTOESTIMA
¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
ES PENSAR BIEN DE NOSOTROS MISMOS,ES QUERERNOS REALMENTE.
ESTÁ FORMADA POR:
SENTIR QUE VALGO COMO PERSONA
POR LO QUE SOY,
NO POR MI APARIENCIA O MIS POSESIONES.
SABER QUE PUEDO SER ÚTIL,
QUE SOY COMPETENTE,
QUE TENGO DONES O CARISMAS QUE
PUEDO OFRECER O COMPARTIR CON LOS DEMÁS.
SENTIR QUE TENGO DERECHO A
SER FELIZ Y DISFRUTAR.
ES LA SUMA DE:
CONFIANZA Y RESPETO A MÍ MISMO.
LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA
LO QUE UNA PERSONA PIENSA DE SÍ MISMO TIENE UNA GRAN INFLUENCIA EN LA MANERA COMO ENCARA SU DESTINO.
DE ELLA DEPENDE :
CÓMO SE RELACIONA CON LOS DEMÁS,
CÓMO LE IRÁ EN SUS ESTUDIOS
Y QUÉ TAN CREATIVO SERÁ EN SU TRABAJO,
CÓMO RESOLVERÁ SUS PROBLEMAS
Y LAS DECISIONES IMPORTANTES QUE TOMARÁ EN SU VIDA.
LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA,
SE HA INVESTIGADO A FONDO QUE LA MAYORÍA DE LOS DESÓRDENES PSICOLÓGICOS Y ALGUNOS DE LOS FISIOLÓGICOS QUE PADECEMOS, TIENEN SU ORIGEN EN UNA BAJA AUTOESTIMA.
ALGUNOS DE LOS MÁS DAÑINOS SON:
DEPRESIÓN
ALCOHOLISMO
NEUROSIS
PORNOGRAFÍA
SUICIDIO
PROSTITUCIÓN
DROGADICCIÓN
MAL TRATO
TIPOS DE AUTOESTIMA:
BAJA PASIVA
BAJA AGRESIVA
MEDIANA
ALTA
¿DÓNDE ME CLASIFICO?
AUTOESTIMA BAJA PASIVA:
LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA PASIVA, NO CONOCE NI RESPETA SUS PROPIOS DERECHOS.
AUTOESTIMA BAJA AGRESIVA:
EL PRESUMIDO, ENGREÍDO O PREPOTENTE
TIENE EN REALIDAD UNA BAJA AUTOESTIMA.
NECESITA SOBRESALIR, APARENTAR
Y LLAMAR LA ATENCIÓN PARA SENTIRSE IMPORTANTE.
LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA AGRESIVA,
NO CONOCE NI RESPETA LOS DERECHOS
DE LOS DEMÁS.
¿QUE ES LA BAJA AUTOESTIMA?
SON SENTIMIENTOS NEGATIVOS, INCONSCIENTES NO RESUELTOS,
QUE OCULTAN UN ENOJO CONTRA OTROS Y CONTRA NOSOTROS MISMOS;
PRODUCEN DOLOR, RABIA, TRISTEZA O DEPRESIÓN.
Las personas con Autoestima Alta:
No se siente ni más ni menos que los otros.
Se respeta a sí mismo y respeta a los demás.
Nuestra Autoestima puede variar; un día sentir alegría, otro, tristeza y otras veces coraje o rabia.
Influye nuestro estado de ánimo, lo que nos suceda, las personas que nos rodean, etc., sin embargo, al tomar conciencia de que nosotros somos responsables de restaurar nuestra autoestima, podemos recuperarla.
Formación de la Autoestima:
LA AUTOESTIMA Y LA COMUNICACIÓN ESTÁN
MUY RELACIONADAS
EL EFECTO SERÁ POSITIVO O NEGATIVO
FORMARÁ PARTE DE NUESTRA PERSONALIDAD,
DE LA MANERA DE JUZGARNOS
Y DE RELACIONARNOS CON LOS DEMÁS.
¿CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?
Lo que la Daña:
Crítica
Desprecio
Agresión
Ironía
Burla
No aceptación
Comparación
Indiferencia
Incomprensión
Rigidez
Amor condicionado
Sobre protección
Lo que la Fortalece:
Respeto
Reconocimiento
Apoyo
Confianza
Motivación
Aceptación
Compañía
Caricias
Comprensión
Criterio
Amor incondicional
Firmeza
Padres, maestros, familiares y compañeros.
¿CÓMO SANAR LA AUTOESTIMA HERIDA Y LIBERARME DE MIS MÁSCARAS?
DARNOS CUENTA.
COMPRENDER Y PERDONAR.
SANAR NUESTRO NIÑO HERIDO.
EJERCITARNOS EN DESAPRENDER LO NEGATIVO.
REEMPLAZAR IDEAS NEGATIVAS POR NUEVAS Y POSITIVAS.
SER MÁS AUTÉNTICO, SER YO MISMO.
LO QUE DIFERENCIA AL SER HUMANO DE LOS ANIMALES ES:
LA CONCIENCIA.
LA CAPACIDAD DE ESTABLECER UNA
IDENTIDAD Y DARLE UN VALOR.
DEFINIR QUIEN ES Y DECIDIR SOBRE SU PROPIA VIDA.
Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.
Valórate por lo que eres. Haz una lista de tus cualidades, aptitudes y logros.
Recuerda que todos somos importantes porque Dios no hace basura. Quiérete y acéptate.
Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.
Cuida tu apariencia y tu salud. Acepta y ama lo que no se puede cambiar. Si rechazas algo de ti, tu nariz, tus piernas, tu color, tu estatura, etc., se vuelven tus enemigos y causa de sufrimiento inútil.
A veces por fijarte tanto en tu apariencia, te olvidas de lo esencial y dejas de apreciar todo lo bueno que tienes.
En vez de lamentarte de lo que careces, aprende a disfrutar de lo que tienes. Valóralo y agradécelo.
Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.
Reconoce tus errores y aprende de ellos. Los obstáculos , errores y deficiencias son parte de nuestra vida. Una buena autoestima nos permite reconocer nuestras limitaciones y defectos como un reto para superar, lo cual nos hace crecer y madurar.
Cuando te sientas triste o deprimido, no te encierres en tí mismo. Busca y pide ayuda. En las noches de tu vida recuerda que siempre sale el sol.
Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.
Escucha tu voz interior. ¿Qué te dice a ti mismo? Ojo con las frases negativas “¡Ay no puedo!”, “Soy un tonto”, “No tengo pegue”, etc.
Haz higiene mental, piensa y habla bien de tí mismo; “Soy importante”, “Soy valiosa”, “Tengo muchas cualidades”, etc.
Cambia tus pensamientos negativos a positivos: “Me va a ir bien”, “Puedo arriesgarme”, “Sí lo voy a lograr”.
Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.
Refuerza tu identidad propia siendo cada vez más tú mismo.
No busques en el clóset ajeno, lo que está en el propio clóset.
No permitas que tu autoestima dependa de la opinión de los demás.
Sé espontáneo y auténtico.
Y libérate de tus máscaras.
Desarrolla tu poder personal, confiando en tus propias fuerzas, “Puedo ser mejor”, “Tengo capacidad”, “Puedo hacerlo mejor”.
Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.
Reprograma tu vida como quieres ser.
Construye tu realidad cada día con nuevas y positivas actitudes de vida:
“La vida es bella”
“Puedo elegir ver la vida de un modo diferente”
“Puedo ser positivo”
“Puedo aprender a disfrutar”.
Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.
Reprograma tu vida como quieres ser.
Construye tu realidad cada día con nuevas y positivas actitudes de vida:
“La vida es bella”
“Puedo elegir ver la vida de un modo diferente”
“Puedo ser positivo”
“Puedo aprender a disfrutar”.
Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.
Ten paciencia y comprensión contigo mismo y con los demás.
“Estoy aprendiendo”
“Puedo ser más paciente y tolerante”
“Puedo aprender a escuchar a las personas”
“Puedo ser más amable y servicial”.
La gente amable es muy agradable.
Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.
Repara las ofensas cometidas y el tiempo desperdiciado y pide disculpas cuando sea necesario.
El perdón sana las heridas y cura la autoestima.
Perdónate a ti mismo y a los que te han ofendido
Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.
Vive conscientemente.
Sé responsable de tu vida.
Trázate metas, Avanza.
Elige actividades y amigos que te hagan crecer.
Ayuda a gente necesitada.
Sube la autoestima a quienes lo necesitan.
Y TU ESPÍRITU SE LLENARÁ.
Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.
Acércate a Dios y pídele su ayuda.
Él te ama incondicionalmente,
y te creó con un propósito.
Tu vida es una misión que irás descubriendo,
y realizarla con amor te hará feliz y le dará sentido a tu existencia.
En vez de preguntarte:
¿Cuánto me quieren
¿Quién me hará compañía?
¿Quién me hará feliz?
¿Qué tiene el mundo para darme?
Mejor pregúntate:
¿Cuánto quiero a los demás?
¿Quién necesita de mi compañía?
¿A quién puedo hacer feliz?
¿Qué tengo yo para darle al mundo?
APRENDE A PERDONAR
SONRÍE A LA VIDA
MIRA HACIA ADELANTE
HAZTE AMIGO DE
TI MISMO
CONVIVE CON AMIGOS
SOLO NOSOTROS TENEMOS
LA LLAVE PARA PODER
CAMBIAR.
MIRA TODO LO BUENO
QUE HAY EN TI
SI DAMOS AMOR, RECIBIREMOS AMOR
AMA LA VIDA
ES EL MEJOR REGALO QUE DIOS NOS DA.
Esta fuente fue tomada de: libro sobre psicologia y motivacion y nos auxiliamos del Internet.
Muchas gracias.
viernes, 12 de abril de 2013
LICEO NOCTURNO “ RAMÓN MATIAS MELLA”
ESPERANZA, PROVINCIA VALVERDE
REP. DOM.
PLAN DE CLASE
NOMBRE DEL DOCENTE: Miguelina E.
Almonte Vargas
TEMA: El valor de la autoestima
TANDA: Nocturna (de 06:15 08:00
pm)
GRADO: 1ero. C
FECHA: 18 de marzo del 2013.
PROPÓSITO GENERAL: Determinar la
importancia de la autoestima, como manera efectiva en el proceso experiencial
de los alumnos.
PROPÓSITOS ESPECÍFICOS:
Reflexionar sobre la importancia
de la autoestima.
Identificar cuales son las causas
para una alta, mediana o baja autoestima.
Analizar el concepto de
autoestima.
Discutir cuales son los tipos de
autoestima.
CONTENIDOS:
Conceptuales:
* Autoestima
* Autoestima alta
* Autoestima baja
* Importancia de una alta autoestima en los
estudiantes
* Tipos de autoestima
Procedimentales:
Socialización con los alumnos
sobre la importancia de la autoestima
Lectura interactiva del material
de apoyo sobre los tipos de autoestima
Diferentes preguntas abiertas
sobre el tema en cuestión
Actitudinales:
Valoración por una buena
autoestima
Actitud de escucha activa ante las
diferentes intervenciones del facilitador y los demás participantes.
Muestra Aprecio y respeto por cada
temática abordada sobre la autoestima.
Actividades:
La maestra saludara y dará
apertura con una reflexión escrita en la pantalla, donde la misma será
interactiva y los estudiantes podrán leerla.
La maestra hará una exploración
previa de las experiencias de los alumnos, mediante preguntas abiertas y
participación.
La maestra motiva a los alumnos
sobre el tema a tratar por medio de preguntas abiertas.
Con el uso de un Power Point los
alumnos y la maestra podrán visualizar la importancia de una buena autoestima
en los estudiantes.
Luego se hará la presentación del
tema donde el mismo se realizara de manera interactiva con los estudiantes.
Se desarrollara mediante lluvias
de ideas
Se presentara lectura reflexiva
Recursos:
Proyector
Pantalla Plasma
Laptop
Presentación Powert Point
Hojas 8 ½ * 11
Lápiz
Evaluación:
La relación de cada técnica con su
resultado
Se valorara la cooperación en
equipo
La actitud
La participación, puede ser por
medio de opinión respecto al tema tratado
La maestra formulara preguntas
abiertas y observara la actitud o el interés mostrado por los alumnos al
responder
Pedirá a los alumnos que formen
pequeños equipos de trabajo donde podrán cuchichear sobre lo tratado.
Los alumnos mostraran lo aprendido
mediante una gráfica o mapa conceptual en papelógrafo o bien podría ser en
cartulinas y compartirlo con los demás integrantes, todo lo aprendido en la
clase.
sábado, 6 de abril de 2013
Caza
del tesoro
La
comunicación
Introducción .
 |
La comunicación constituye una característica y una necesidad de las
personas y de las sociedades con el objetivo de poder intercambiarse
informaciones y relacionarse entre sí.
Este tema está dirigido a todos los interesados en ampliar sus
conocimientos sobre el tema de la comunicación, te invitamos a formar parte de
esta caza que con mucho gusto hemos preparado para ti. Valoramos el hecho de
que hayas visitado nuestra página.
Asignaciones:
· Buscar concepto de comunicación
· Los componentes de la
comunicación
· Emisor
· Receptor
· Canal o medio
· Los procesos de la comunicación
· Signos lingüísticos
· Las funciones del
lenguaje
· Háblanos de los
unilaterales y bilaterales
Recursos:
La gran pregunta:
¿Cómo podemos tener una comunicación efectiva y que cumpla con todos los
componentes de la misma?
Evaluación:
Por medio de la investigación podrán responder
las interrogantes que se plantean, retroalimentar el tema, leer con regularidad,
se tomara en cuenta los buenos aportes y la creatividad al dar las respuestas. Es
importante la participación activa y regular, la investigación forma parte de
este proceso.
Créditos:
Agradecemos
sinceramente al maestro que nos ha facilitado los medios para poder realizar
una caza del tesoro, ya que mediante la misma se pueden ampliar los
conocimientos y desarrollar destrezas y actitudes con relación al proceso de
enseñanza aprendizaje. Estamos muy agradecidos y esperamos que todos los
docentes traten de prepararse a nivel de la TIC, que constituyen un valioso
aporte y recurso para la Educación de nuestro país.
CASA DEL TESORO
RECOMENDACIONES PARA EL ESTUDIO EFECTIVO
AUTORA: MIGUELINA E. ALMONTE VARGAS
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Introducción
Hoy
no se discute la importancia de los hábitos de estudio, pues se considera una
necesidad en el hombre del
mundo actual, sobre todo porque constituye el medio más eficiente y prestigioso
para el
aprendizaje.
El sistema escolar peruano atraviesa una seria
problemática en el rendimiento escolar logrado por los niños, llegando a posiciones inferiores al promedio aceptable
con respecto a otros países.
Una
de las principales causas de esta crisis es el
bajo rendimiento en la deficiencia en el hábito que se forman de estudiar.
Frente
a esta situación urge una investigación de todos los actores del sistema educativo; los alumnos mostrando interés y predisposición para leer todo cuanto
esté a su alcance; los docentes echando
mano a todos los recursos, técnicas y estrategias para desarrollar en sus alumnos esa
inclinación natural por el estudio, hasta lograr que se convierta a la larga en
un habito. Habito que sea una constante motivación hacia
el estudio, y por último los padres de familia
cumpliendo la función de orientadores y propulsores en la
decisión de estudiar de sus hijos.
Las
anteriores consideraciones motivaron la realización del presente estudio, el
cual pretende determinar la relación que existe entre los hábitos de estudio
que se emplean y el rendimiento escolar en los alumnos de tercer grado de Educación Primaria.
El trabajo de
investigación está estructurado en cinco capítulos en el primer capítulo se
plantea el problema de investigación y se destaca la significatividad de la
misma. Además, se plantean los objetivos, se formula la hipótesis y se
definen operacionalmente las variables. Todo ello permite una mejor visión del tema a
investigar.
CONSEJOS Y RECOMENDACIONES PARA
OBTENER BUENOS HÁBITOS DE ESTUDIO
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Once mejores estrategias:Haz una lectura completa del material asignado, subraya el resumen del contenido.
Cuando leas, haz una lista de preguntas sobre ese material y luego respóndelas. Anota tus dudas y consúltalas.
Busca las palabras y conceptos que desconozcas y escribe las definiciones en tus apuntes.
Asiste a todas las clases, presta atención y toma apuntes.
En clase, pregunta cuando no entiendas.
Trabaja con un tutor.
Entérate, familiarízate con los recursos disponibles en la biblioteca y en Internet que puedan ser útiles.
Acércate a los profesores y pídeles lecturas complementarias y materiales con ejercicios.
Forma grupos de estudio y háganse preguntas cada uno.
Acude a tutoría para comentar temas respecto a tu rendimiento con el profesor.
Participa de los programas y talleres sobre hábitos de estudio.
En clase, pregunta cuando no entiendas.
Trabaja con un tutor.
Entérate, familiarízate con los recursos disponibles en la biblioteca y en Internet que puedan ser útiles.
Acércate a los profesores y pídeles lecturas complementarias y materiales con ejercicios.
Forma grupos de estudio y háganse preguntas cada uno.
Acude a tutoría para comentar temas respecto a tu rendimiento con el profesor.
Participa de los programas y talleres sobre hábitos de estudio.
Hábitos efectivos para un estudio efectivo::
Para tener éxito en los hay que desarrollar y valorar los siguientes hábitos:
Tener responsabilidad por sí mismo:La responsabilidad es el compromiso que usted asume para tomar decisiones acerca de sus prioridades, tiempo y sus recursos.
Centrarse alrededor de sus valores y principios:No permitan que los amigos y conocidos dicten lo que usted considera importante.
Ponga primero las cosas primeras:Siga las prioridades que usted ha dispuesto, y no permita que otros u otros intereses le distraigan de sus metas.
Considérese a sí mismo en una situación victoriosa:No dude de su capacidad y siempre considérese de competente, usted es muy útil contribuyendo y resolviendo problemas.
Primero comprenda a otros:La empatía es uno de los rasgos que caracteriza a todo ser humano perfecto, el ponerse en la situación del otro le permite argumentar y dar solución a una situación.
Buscar las mejores soluciones a los problemas:La inteligencia se muestra en la resolución de problemas, por eso cuando usted no entienda un tema pregunte al profesor, intente trabajos cooperativos, investigue, sea autodidacta.
Busque desafiarse continuamente a sí mismo:El reto no está en competir con los demás, sino con uno mismo, desafiarnos y obtener logros nos llevará al camino de la excelencia.
1) ¿ Cuales son las tecnicas para un estudio efectivo?
2)¿ Cuales son las estrategias a implementar para un buen estudio efectivo?
3)¿ cual debe ser la actitud del maestro para lograr en sus alumnos un estudio esfectivo?
LA GRAN PREGUNTA:
COMO LOGRAR TENER UN ESTUDIO EFECTIVO?
RECURSOS:
https://www.google.com.do/search?q=casa+del+tesoro&hl=es-419&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=D0dgUYCrGILa8wTksIDoCA&sqi=2&ved=0CAcQ_AUoAQ&biw=1280&bih=933#hl=es-419&tbm=isch&sa=1&q=recomendaciones+para+el+estudio+&oq=recomendaciones+para+el+estudio+&gs_l=img.3..0i24.21282.36556.0.37565.53.45.7.0.0.1.243.4483.21j21j2.44.0.ckwqrh..0.0...1.1.8.img._0rwxfjgakw&bav=on.2,or.r_cp.r_qf.&bvm=bv.44770516,d.dmQ&fp=8b330cf4904b6650&biw=1280&bih=933&imgrc=2XaKwdl-VAffzM%3A%3BoX4dpjPo0kFccM%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.pedagogia.es%252Fwp-content%252Fuploads%252F2007%252F09%252Festudiantes-estudiando.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.pedagogia.es%252Fconsejos-nuevo-curso-la-motivacion-el-aprendizaje%252F%3B340%3B227
http://www.monografias.com/trabajos83/habitos-estudio-influencia-rendimiento-escolar/habitos-estudio-influencia-rendimiento-escolar.shtml
http://habitosdeestudio.blogspot.com/2005/09/viii-consejos-y-recomendaciones-para.html
LOS CRITERIOS A TOMAR EN CUENTA PARA LA EVALUACIÓN SON LOS SIGUIENTES:
- 3 ptos. Integración y participación en el grupo
- 1 pto. Cantidad de aciertos.
- 3 ptos. Manejo del tema.
- 1 pto. Ortografía y gramática.
- 2 ptos. Exactitud para responder las preguntas
sábado, 23 de marzo de 2013
WEBQUEST: influencia de las redes sociales en la sociedad y la educación.
Bienvenidos a nuestra webquest sobre la influencia de las redes sociales en la sociedad y la educación. Está dirigida a todos nuestros compañeros de habilitación docente y demás usuarios de la red.
Introducción:
El objetivo de esta webquest es dar a conocer sobre las influencias de las redes sociales en la sociedad y la educación, el daño que pueden causar y a la vez educativa ya que facilita el aprendizaje en los usuarios y hoy día es una de las herramientas pedagógico que ah revolucionado en la república dominicana.
El objetivo de esta webquest es dar a conocer sobre las influencias de las redes sociales en la sociedad y la educación, el daño que pueden causar y a la vez educativa ya que facilita el aprendizaje en los usuarios y hoy día es una de las herramientas pedagógico que ah revolucionado en la república dominicana.
Tarea:
Una red social es una estructura social compuesta por un conjunto de actores (tales como individuos u organizaciones) que están conectados por díadas denominadas lazos interpersonales, que se pueden interpretar como relaciones de amistad, parentesco, entre otros.
La investigación multidisciplinaria ha mostrado que las redes sociales operan en muchos niveles, desde las relaciones de parentesco hasta las relaciones de organizaciones a nivel estatal (se habla en este caso de redes políticas), desempeñando un papel crítico en la determinación de la agenda política y el grado en el cual los individuos o las organizaciones alcanzan sus objetivos o reciben influencias.
Explorando esta webquest, los compañeros deberán ser capaces de evaluar la influencia de las redes sociales en la república dominicana, les invitamos a debatir sus conocimientos y experiencia por esta vía dejando sus comentarios.
Proceso:
Los compañeros responderán de manera individual sus puntos de vista al respeto. Su objetivo será responder a las siguientes preguntas:
Los compañeros responderán de manera individual sus puntos de vista al respeto. Su objetivo será responder a las siguientes preguntas:
1. ¿cuál es la importancia de las redes sociales?
2. ¿Cuáles son sus ventajas?
3. ¿Cuáles son sus desventajas?
4. ¿Mencione algunas redes sociales?
5. ¿Las redes sociales tienen vida propia?
Recursos:
Las direcciones de Internet que pueden consultar para realizar la tarea son las siguientes:
Las direcciones de Internet que pueden consultar para realizar la tarea son las siguientes:
Autores:
Justo Andrés Jiménez
Juan Carlos Rosario
Miguelina Almonte Vargas
Onelia Santana Olivo
Sonya Pimentel
viernes, 22 de marzo de 2013
Los Terremotos
1.- ¿Qué es un terremoto y cuáles son sus causas?
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Un terremoto es el movimiento brusco de
El término terremoto proviene (del latín: terra «tierra» y motus «movimiento»), también llamado seísmo o sismo (del griego σεισμός: «temblor» o «temblor de tierra») es un fenómeno de sacudida brusca y pasajera de la corteza terrestre producido por la liberación de energía acumulada en forma de ondas sísmicas. Los más comunes se producen por la ruptura de fallas geológicas. También pueden ocurrir por otras causas como, por ejemplo, fricción en el borde de placas tectónicas, procesos volcánicos o incluso ser producidos por el hombre al realizar pruebas de detonaciones nucleares subterráneas.
Habitualmente estos movimientos son lentos e imperceptibles, pero en algunos casos estas placas chocan entre sí como gigantescos témpanos de tierra sobre un océano de magma presente en las profundidades de la Tierra , impidiendo su desplazamiento. Entonces una placa comienza a desplazarse sobre o bajo la otra originando lentos cambios en la topografía. Pero si el desplazamiento es dificultado comienza a acumularse una energía de tensión que en algún momento se liberará y una de las placas se moverá bruscamente contra la otra rompiéndola y liberándose entonces una cantidad variable de energía que origina el Terremoto.
Causas de los Terremotos:
 |
| Terremoto de Haiti |
La causa de los terremotos se encuentra liberación de energía de la corteza terrestre acumulada a consecuencia de actividades volcánicas y tectónicas, que se originan principalmente en los bordes de la placa.
Aunque las actividades tectónicas y volcánicas son las causas principales por las que se generan los terremotos hay otros factores que pueden originarlos:
Ø Acumulación de sedimentos por desprendimientos de rocas en las laderas de las montañas, hundimiento de cavernas.
Ø Modificaciones del régimen fluvial.
Ø Variaciones bruscas de la presión atmosférica por ciclones.
Ø Estos fenómenos generan eventos de baja magnitud, que generalmente caen en el rango de microsismos: temblores detectables sólo por sismógrafos.
2.- ¿Cuáles son las zonas del mundo con mayor riesgo de terremotos y por qué?
Se sabe por tanto cuáles son las zonas más peligrosas, situadas en las fronteras entre las placas: se encuentran en el contorno del océano Pacífico, desde los Andes hasta Japón, pero también en torno al Mediterráneo (Marruecos, Argelia, Turquía, etc.) y a nivel de las cordilleras recientes como el Himalaya: una prueba de ello es el terremoto del 8 de octubre de 2005 en Cachemira, entre Pakistán y la India. Inversamente , los países situados lejos de las zonas de rotura se ven muy poco afectados. Es el caso particularmente de Escandinavia, África central o Brasil.
3.- ¿Cómo se mide un terremoto?
El cálculo de la magnitud Ritcher es uno de los mas difundidos, y es la escala utilizada para evaluar y comparar la intensidad de los terremotos. Esta escala mide la energía del terremoto en el hipocentro o foco y sigue una escala de intensidades que aumenta exponencialmente de un valor al siguiente.
Menos de 3.5 => Generalmente no se siente, pero es registrado
3.5 - 5.4 => A menudo se siente, pero sólo causa daños menores
5.5 - 6.0 => Ocasiona daños ligeros a edificios
6.1 - 6.9 => Puede ocasionar daños severos en áreas muy pobladas.
7.0 - 7.9 => Terremoto mayor. Causa graves daños
8 o mayor => Gran terremoto. Destrucción total a comunidades cercanas.
4.- ¿Cuáles son las recomendaciones ante un sismo?
Un sismo, es impredecible, y por lo tanto inevitable, pero aún así todos debemos estar preparados en muchas circunstancias, ya que una eventualidad como esta nos puede tomar por sorpresa por lo que debemos seguir algunas indicaciones:
1. Coordine como reaccionaria su familia, organice un plan de emergencia y evalúe los posibles riesgos.
2. Revise y refuerce el estado de las instalaciones que puedan romperse (tendido eléctrico, ventanas, conductos del agua, etc.) así como su suspensión en una emergencia.
3. Almacene de forma adecuada las sustancias tóxicas, no cuelgue objetos peligrosos, y mantenga una salida de emergencia.
4. Confeccione una bolsa de emergencia que contenga documentos personales, alimentos no perecederos, ropa limpia, un botiquín de primeros auxilios, papel periódico, foco, radio de baterías, candelas y fósforos, paño, cinta adhesiva y marcador.
Durante un sismo lo más importante es mantener la calma durante el lapso, y cumplir con estas recomendaciones, recuerde enseñarlas a su familia:
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1. Mantenga la calma.
2. Aléjese de las ventanas, cristales, cuadros y otros objetos que puedan desprenderse.
3. Colóquese en un lugar antisísmico o seguro tal como los marcos de las puertas.
4. Durante el movimiento sísmico: no se dirija a las gradas pues estas estarán congestionadas de personas que desean ponerse seguros y lo que pueden generar es una aglomeración de personas y las consecuencias podrían ser peores.
5. No evacúe por ascensores pues la fuerza motriz puede irrumpirse.
6. En caso de estar en exteriores, colóquese lejos de los edificios, tendido eléctrico, calles transitadas y cualquier objeto que le pueda caer encima.
7. Si conduce durante el sismo, deténgase, no salga del vehículo y aléjese de zonas de desprendimiento.
Recuerde que debe permanecer alerta por si hay réplicas de un sismo de mayor magnitud, Si hay heridos, trate de no moverlos para evitar fracturas, al menos que haya un incendio o inundación. Limpie la zona de sustancias inflamables y tóxicas, no consuma agua contaminada y no camine sobre vidrios quebrados, cables de electricidad ni en zonas peligrosas.
5.- ¿Es República Dominicana un país sísmico? ¿Cuáles son las provincias con más riesgo?
En nuestro país las provincias de mayor peligro sísmico son las que están situadas en la costa atlántica: Puerto Plata, Nagua, Espaillat, San Francisco de Macorís y Samaná, Montecristi, así como también las del valle del Cibao, dentro de las que se destacan: La vega, Santiago, Bonao, Cotuí, Valverde, etc.
6.- ¿En los últimos tiempos cuales terremotos hemos tenidos?
He aquí una lista de los más recientes terremotos que han ocurrido en la República Dominicana :
11 de mayo de 1910: Fuerte terremoto estremece la isla causando daños en Barahona, Baní, San Cristóbal y Azua, daños en Santo Domingo
6 de octubre de 1911: Fuerte terremoto de 7.0 en la escala de Richter con epicentro en la cordillera central entre los nacimientos de los ríos Yaque del Sur y el Artibonito. Se sintieron réplicas por un largo periodo de tiempo. Daños de consideración en toda la zona.
11 de octubre de 1915: Fuerte sismo estremece el este del país con una intensidad de 6.2 en la escala Richter
24 de abril de 1916: Fuerte sismo de intensidad 7.2 en la escala de Richter estremece el este del país. Grietas en Santo Domingo, pánico en la población.
11 de octubre de 1918: Fuerte terremoto de intensidad 7.5 en la escala de Richter sacude las islas de Puerto Rico y la Española , daños en las provincias orientales.
4 de agosto de 1946: Devastador terremoto con epicentro en la Bahía Escocesa de la República Dominicana con intensidad 8.1 en la escala Richter, produjo un tsunami y se sintió en todo el país donde causó daños estructurales en Puerto Plata, San Francisco de Macorís, Salcedo, Moca, La Vega , Santiago, San Pedro de Macorís, Monte Plata y Santo Domingo.
Las réplicas del 8 de agosto y del 21 de agosto fueron tan fuertes como el sismo provocando un pánico general. En un año se registraron cerca de 1200 réplicas de este terremoto.
8 de enero de 1962: Terremoto de intensidad 6.5 en la escala de Richter produce graves daños en San José de Ocoa, Azua, Bánica, Baní, San Cristóbal y Santo Domingo.
11 de julio de 1971: Movimiento sísmico de 6.1 en la escala de Richter estremece la isla y produce daños en Santo Domingo.
23 de marzo de 1979: Movimiento sísmico de 6.1 en la escala Ritcher sacude la isla y produce daños en La Romana , San Pedro de Macorís y Santo Domingo.
24 de junio de 1984: Terremoto de 6.7 en l escala Richter se siente en toda la isla y produce daños e n La Romana , Higüey, Los Llanos, Bayaguana y Santo Domingo.
22 septiembre 2003: terremoto de gran magnitud, que tuvo epicentro en Puerto Plata y parte de la región de Santiago.
7.- ¿Cuáles zonas de nuestro país son más afectadas por los terremotos?
La isla de Santo Domingo está situada en una zona sísmicamente activa donde ya han ocurrido terremotos que han causado daño a la persona y a la propiedad; el más reciente de estos fue de magnitud 8.1 y ocurrió el 4 de agosto de 1946, fue uno de los más grande del siglo en toda la tierra. Este produjo maremotos, licuación de suelos y muchos daños materiales, así como pérdidas de vidas. Este tuvo su epicentro en la Bahía Escocesa , en la Provincia de María Trinidad Sánchez, como resultado de este la comunidad de Matancitas en Nagua prácticamente desapareció como consecuencia del maremoto.
Esto convierte a la república dominicana en una zona de alto peligro sísmico, cabe destacar que dentro de las zonas mas propensas a ocurrir un sismo son las provincias que pertenecen al litoral del océano atlántico, dentro de estas provincias se encuentran Samaná, Puerto Plata, Nagua, San Francisco de Macorís, entre otras de la región este, también son propensas las provincias de la región del Cibao: Santiago, La Vega , Bonao, Moca, Salcedo, Cotuí, etc.
Aqui un video de los terremotos más destructivos en los últimos tiempos.
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